Домой Внешность Тренер Риты Оры раскрыл секрет ее стройного тела

Тренер Риты Оры раскрыл секрет ее стройного тела

Тренер Риты Оры раскрыл секрет ее стройного тела




Рита Ора

Персональный тренер популярной британской поп-исполнительницы Риты Оры поделился секретом ее стройной фигуры. Об этом сообщает Daily Mail.

По словам Джоно Кастано Асеро (Jono Castano Acero), тренировки певицы включают в себя высокоинтенсивные силовые упражнения и растяжку. «Базовые упражнения с отягощениями, направленные на проработку больших групп мышц, лучше всего подходят для сжигания жира и поддержания тела в тонусе», — объяснил он.

Новичкам эксперт порекомендовал начать с приседаний со штангой, становой тяги и велотренажера, а при отсутствии возможности заниматься в тренажерном зале он посоветовал приседать, отжиматься и выполнять прыжки на месте в домашних условиях.

Специалист добавил, что необходимо набраться терпения, потому что в спорте не бывает быстрых результатов. «Постарайтесь не терять свою мотивацию. К сожалению, прогресс наступает не сразу, для этого нужно время. Последовательность — это ключ к успеху. Ежедневно тренируйтесь по 45 минут. Помните, что спорт — это не только похудение, но и улучшение качества жизни в целом», — заключил Асеро.

В апреле Рита Ора сняла на видео свою тренировку в спортзале и была осмеяна в сети. Ора сидела на скамье и выполняла упражнения с гантелями. Она была одета в черные леггинсы, кроп-топ и белые кроссовки. «Я не верю, что она действительно занимается спортом. Выглядит как обычная худая девочка», — высказывались пользователи сети.

Самое читабельное

Google захотела ввести налоги для YouTube-блогеров

Американская компания Google захотела с июня ввести налоги для иностранных YouTube-блогеров, в том числе россиян. Об этом пишет «Коммерсантъ».По информации издания, компания начала рассылать...

Влад Лисовец раскрыл способы сэкономить на выпускном наряде

Известный российский стилист Влад Лисовец раскрыл способы сэкономить на выпускном наряде. Об этом сообщает сайт телеканала РЕН ТВ.По словам эксперта, не стоит тратить много...

Раскрыта стоимость подарка Байдена Путину

Владимир Путин и Джо БайденЖурналисты раскрыли стоимость подарка, который президент США Джо Байден преподнес российскому коллеге Владимиру Путину на встрече в швейцарской Женеве. Информация...

Оголяющим грудь топам предрекли популярность благодаря Эмили Ратаковски

Эмили РатаковскиАмериканская модель и предпринимательница Эмили Ратаковски появилась на публике в откровенном топе. Соответствующие снимки публикует Page Six.Журналисты предрекли укороченным топам с вырезами в...

Похожие новости

Эмили Ратаковски снялась топлес в рекламе собственного бренда

Эмили РатаковскиАмериканская супермодель и предпринимательница Эмили Ратаковски приняла участие в откровенной фотосессии и восхитила фанатов. Соответствующие снимки и комментарии появились в Instagram.Манекенщица стала героиней...

Влад Лисовец раскрыл способы сэкономить на выпускном наряде

Известный российский стилист Влад Лисовец раскрыл способы сэкономить на выпускном наряде. Об этом сообщает сайт телеканала РЕН ТВ.По словам эксперта, не стоит тратить много...

Раскрыта стоимость подарка Байдена Путину

Владимир Путин и Джо БайденЖурналисты раскрыли стоимость подарка, который президент США Джо Байден преподнес российскому коллеге Владимиру Путину на встрече в швейцарской Женеве. Информация...

Оголяющим грудь топам предрекли популярность благодаря Эмили Ратаковски

Эмили РатаковскиАмериканская модель и предпринимательница Эмили Ратаковски появилась на публике в откровенном топе. Соответствующие снимки публикует Page Six.Журналисты предрекли укороченным топам с вырезами в...

Народная артистка России Ирина Мирошниченко попала в больницу с пневмонией

Ирина МирошниченкоРоссийская актриса театра и кино Ирина Мирошниченко госпитализирована с вирусной пневмонией. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.До этого народная артистка пожаловалась сиделке на...